Este curso forma parte de la iniciativa VIVE, espa pensado para ser tomado dueños, directores y colaboradores de la empresa, al tener certificación DC-3 es deducible para la empresa, te puedes registrar unitariamente aquí o si lo deseas para tu empresa puede ponerte en contacto con nosotros en nuestro WhatsApp +52 55 6714 6051

Manejo eficiente del estrés

A través de 4 módulos interactivos aprenderás a manejar desde la conciencia el estrés, la ira-enojo, la tristeza-depresión y el miedo-pánico/ansiedad, obteniendo herramientas específicas para tu bienestar.

Curso en línea con entrega de DC-3 *

* "DC-3" se refiere en México a la Constancia de Habilidades Laborales, un documento que acredita que un trabajador posee los conocimientos y habilidades necesarios para realizar tareas específicas, avalado por un agente capacitador registrado ante la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS). Este documento no es una certificación académica, sino que valida la adquisición de competencias laborales para desempeñar funciones de forma segura y eficiente, ayudando a cumplir con las Normas Oficiales Mexicanas (NOMs). 

Miércoles 1, 8, 15 y 22 de octubre

8 horas impartidas en 4 semanas.

18:00 – 20:00 horas | Hora de la Ciudad de México

Valor Normal para amigos de Círculo Empresarial $ 2,500 m.n.

Valor Socios $ 2.000 m.n.

*Precios más IVA

Puede ser adquirido por módulos 

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¿Qué vas a aprender?

Este curso te ofrece un recorrido práctico y profundo para comprender y transformar tus emociones más intensas, mejorando tu bienestar físico y emocional. A lo largo de cuatro módulos, aprenderás a reconocer la raíz de tu estrés y manejar estados emocionales como el miedo, la ira y la tristeza con técnicas efectivas que podrás aplicar en tu vida diaria.

Cada módulo puede cursarse como parte del programa completo o de manera independiente, ideal para quienes desean trabajar en una emoción específica.

Módulos destacados por color y emoción

⚪ 01 de octubre Estrés – El poder de tus pensamientos y manejo saludable del estrés

Aprende cómo tus pensamientos influyen en tu bienestar, comprende la biología del estrés y aplica técnicas para reducir su impacto en tu mente y cuerpo.

🟡 08 de octubre Miedo – Manejo del miedo, pánico y ansiedad

Entiende el miedo como una emoción primaria y mecanismo de supervivencia, descubre su vínculo con los ataques de pánico y utiliza estrategias para reducir su intensidad y transformarlo en una herramienta de protección y crecimiento.

🔴 15 de octubre Ira – Taller de manejo de la ira/enojo

Reconoce cómo funciona la ira en tu vida, aprende a canalizarla sin dañarte a ti ni a otros, y desarrolla estrategias para expresarte de manera asertiva y constructiva.

🔵 22 de octubre Tristeza – Manejo de la tristeza, depresión y ansiedad

Aprende a diferenciar la tristeza de la depresión, identifica señales de alerta y adquiere recursos para atravesar estos estados con equilibrio, incluyendo técnicas para gestionar la ansiedad que suele acompañarlos.

Este curso es ideal para quienes buscan mejorar su calidad de vida, fortalecer su salud emocional y trabajar de forma dirigida en aquellas emociones que más impactan su día a día.